Vaimsest tervisest üleüldiselt

Vaimne tervis on inimese üldise heaolu alustala. See ei tähenda vaid häirete puudumist (nt et sul ei ole depressiooni, ärevust või ATH-d), vaid ka võimet tulla toime pingeid pakkuvate olukordadega, õppida, töötada ning panustada ühiskonda. See on fundamentaalne inimõigus, mis on tihedalt seotud meie füüsilise tervise ja elukvaliteediga.

Riskid ja kaitsetegurid

• Ohutegurid
→ Geneetiline eelsoodumus, ainete kuritarvitamine, vaesus, vägivald, kiusamine ja lapsepõlve traumaatilised kogemused, globaalsed kriisid suurendavad riski
• Kaitsetegurid
→ Tugevad sotsiaalsed sidemed, emotsionaalne intelligentsus, kvaliteetne haridus, turvaline elukeskkond ja väärtustatud töökoht
• Dünaamika
→ Ükski tegur üksi ei määra diagnoosi

Ennetus ja edendamine

• Enesetappude ennetus

→ Oluline on piirata ligipääsu ohtlikele vahenditele ja pakkuda kiiret varajast sekkumist

• Noored

→ Koolipõhised sotsiaalsete oskuste programmid ja vanemate toetamine on parim viis tuleviku probleemide ennetamiseks

• Töökeskkond

→ Juhtide koolitamine ja vaimset tervist toetav töökultuur vähendavad läbipõlemist ja stressi

Ravi ja abi kättesaadavus

Kuigi abi on sageli tõhus ja kulusäästlik, on vaimse tervise valdkond maailmas alarahastatud. Moodne lähenemine liigub suurtest haiglatest kogukonnapõhise abi suunas:

• Integreeritud abi
→ Vaimse tervise toetamine tavahaiglates ja perearstikeskustes
• Kogukonnateenused
→ Psühhosotsiaalne rehabilitatsioon, kogemusnõustamine ja toetatud elamine
• Laiem tugivõrgustik
→ Vaimse tervise abi pakkumine koolides, lastekaitse- ja kinnipidamisasutustes
• Digilahendused
→ Kuna nõudlus on suur, on oluline roll ka eneseabi rakendustel ja distants nõustamisel, mis muudavad abi kiiremaks ja kättesaadavamaks